ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた
ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。
ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せると
日常生活を忘れすっかり夢中になってしまうことでしょう！
コロンビアのダンサー兼振付師である
アルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラムの名称であり
世界的に有名なエクササイズです。
ラテン音楽を中心にして世界中の音楽で行われるダンスプログラムであり
クンビア・メレンゲ・サルサ・レゲトンを必須の項目としてエクササイズが行われ
そこにマンボ、ソカ、サンバ、バチャータなど他のラテン音楽
ヒップホップ・フラメンコ・タンゴなどが加わる。
さらに2016年からはJpopが追加された
エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて
ダンスステップを基本としており、クラブなどでの「実用性」にも富み
それが昨今の人気に繋がっていると見る向きもある。
