皆様こんにちは！
『make it』代表 池田陽輔です！
今日は皆様ご存じとは思いますが、改めて「STRONG NATION」についてお話ししたいと思います！
STRONG NATIONとは、、、
アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。(HP引用)
要は1回のレッスンで格闘技要素の動き・筋トレ・有酸素運動をすべて行える！！
一石二鳥どころではなく、一石三鳥四鳥なプログラムなのです！
こんなに素晴らしいプログラムなのですが、「きつそう(´；ω；`)ｳｯ…」という声を多くいただきます。
確かにZUMBAやエアロビクスに比べれば運動強度は高いプログラムです。
しかし運動強度をご自身で選択(low.base.max)できるので、ご自分のできる動きの中で楽しんでいただけます！
そして何より参加してくださった皆様でやり切った後の達成感と爽快感をぜひたくさんの方に体感してもらいたいです！
3月24日(日)14：00～
弘前市 清水交流センターにて『make it』を開催いたします！
今回はSTRONG NATIONとZUMBAの二本立て！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！！
